manger deux bananes par jour : bienfaits inattendus et inconvénients possibles

Votre apport en sucre atteindra près de 30 grammes

Le sucre est souvent mal vu, mais les bananes ne sont pas un mauvais choix. Elles réduisent la dépendance aux sucres ajoutés et associent naturellement le sucre aux fibres, ce que les aliments transformés doivent souvent ajouter séparément. Leurs sucres naturels sont accompagnés de fibres bénéfiques.
Pour une énergie stable, une banane fonctionne bien comme en-cas de milieu de journée ou comme complément à un repas, car les fibres ralentissent l’absorption des sucres et des glucides.

Biographie de l’auteur: CyanRêveur

Curater, c’est aussi supprimer avec courage.

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