12. ドーナツ
ドーナツは糖分と飽和脂肪が高く、食物繊維とビタミンが不足しています。誘惑的ではありますが、日常的な朝食ではなく時折のご褒美にすべきです。ドーナツは急激な血糖値の上昇とその後の下降をもたらし、健康的な食習慣を乱す可能性があります。
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朝食に絶対NGな15の食べ物
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ドーナツは糖分と飽和脂肪が高く、食物繊維とビタミンが不足しています。誘惑的ではありますが、日常的な朝食ではなく時折のご褒美にすべきです。ドーナツは急激な血糖値の上昇とその後の下降をもたらし、健康的な食習慣を乱す可能性があります。
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